IMPORTANCIA DE EDUCAR A LOS NIÑOS PARA LA SALUD.

Importancia de educar a los niños para la salud. 

Educar a los niños para la salud es muy importante, ya que actualmente nos ocupamos de educar su cabeza y enseñarles matemáticas, lengua, y otras materias, además de enseñarles a ser responsables, a tomar decisiones, etc. Pero cada vez dejamos más de lado los hábitos saludables. Con lo que los problemas de salud están incrementándose: obesidad, afecciones del estado de ánimo, depresión, ansiedad, colesterol, etc. Por tanto, las familias y educadores no podemos olvidarnos de educar a los niños para la salud:

• Hábitos saludables que mantengan el bienestar físico: ejercicio físico y disminución del sedentarismo.
• Alimentación sana: Consumir alimentos naturales y llevar una dieta equilibrada.
  
  
• Higiene del sueño: respetar los horarios de descanso.
  
  
• Desarrollo de la inteligencia emocional.
  
  
  
• Desarrollo de estrategias de afrontamiento.
• Cuidado de la salud psicológica.

Como Educar a los niños para la salud.

• Explícales el concepto de salud y de enfermedad, así como los distintos tipos de enfermedades y ayúdales a comprender que, aunque algunas enfermedades no pueden evitarse.
  
• Desarrolla hábitos saludables: practica deporte con ellos, evita la vida sedentaria, apaga la televisión y restringe el uso de videojuegos.
• Procura que lleven una alimentación sana y explícales la importancia de alimentar bien a nuestro cuerpo.

• Ayúdales a cumplir sus horarios y rutinas del sueño.
• Practica la educación emocional.
• Practica la educación para la salud desde un primer momento para que sigan rituales y normas de higiene y cuidado de su cuerpo.
  
• Educa con tu ejemplo, y lleva una vida saludable con hábitos sanos.
• Explícales las consecuencias de determinados hábitos y sustancias nocivas para su salud como el alcohol y/o el tabaco.

Porque los niños, cuando nacen, no vienen con un libro de instrucciones debajo del brazo.